Escrava da comida

Oi de novo. Hoje, eu achei que ia conseguir sabe. Mas, à tarde, tive uma compulsão. Me entupi de comida. Eu comi demais. Uma torrada, quatro pães de queijo, meio saco de cereal crunch e meio pacote de pringles, para ser mais exata. Eu sei. Tudo que eu emagreci esses dias já era... Estou me sentindo muito mal mesmo, extremamente culpada.

Estou com vontade de morrer, eu queria por tudo para fora agora. Queria ir ao banheiro, colocar o dedo na garganta e pôr pra fora todo o lixo que eu consumi. Não tenho coragem. Não sou forte o suficiente para isso. Tudo bem, é a vida. Todo o esforço que tive nos últimos dias se foi, em segundos... Sou muito burra, devia ter me trancado no quarto, me controlado. Mas não, porque eu sou fraca. A comida consegue me controlar. Queria conseguir mudar isso, mas é mais difícil do que pensei.

Não se preocupem, não vou desistir. Só que isso me fez perceber uma coisa. Eu comi demais porque estava passando mal de fome. Estava tonta, enjoada, quase desmaiei. Por isso comi. E quando comecei a comer, não consegui mais parar. Isso serviu de lição para mim. Não ficarei mais tanto tempo sem comer. Não vou pular mais nenhuma refeição. Serão no mínimo três por dia.

Além do mais, mudei de ideia, não quero emagrecer tanto até o dia da viagem. Até dá, mas teria que passar muita fome, e ia engordar tudo de novo em segundos... Por isso, vou emagrecer aos poucos, comendo menos, mas com moderação. Se eu pular refeições de novo, já sei que o resultado será uma compulsão.

Enfim, era só isso. Boa noite, leitores.

Baladaaaa

Peeeeeessoal, dessa vez só tenho boas notícias!!!!!!!! Ontem, eu ia jantar só uma maçã, mas como ia na balada, resolvi comer mais pra não morrer de fome lá, vai que eu ficava com alguém. Então, resolvi comer uma maçã, uma torrada e um pouco de cereal crunch. Eu sei, só porcaria, mas tudo bem, porque logo depois eu fui pra balada.

Lá, eu não comi nem bebi nada (mentira, dei um gole numa caipirinha, e é HORRIVEL, nunca mais tomo aquilo). Eu dancei até que bastante, mas não cheguei a cansar. Até que, mais ou menos no meio da festa, um menino chegou em mim. O nome dele era Felipe, fiquei com ele por bastaaante tempo, e ele me elogiando sabe, falou coisas do tipo ''você é demais'' e ''você é muito linda''. Adorei a balada, aposto que perdi várias calorias beijando ele...

Depois, eu fui dormir na casa da minha amiga, a Camila. Eu fui dormir às 5h da manhã, e acordei 12h10. Não comi NADA lá, nada meeeesmo, estou zerada. Pedi pra minha mãe ir me buscar. Falei pra ela que já tinha almoçado, então já pulei duas refeições. Agora, só quero comer no jantar... Mas talvez eu não aguente e coma tipo uma fruta agora à tarde... Só que mais tarde, lá para as 16h.

E agora, a melhor parte. Acabei de me pesar e sabe quanto estou pesando? 55,6KG !!!!! EMAGRECI MAIS, BEEEEEEEEEE. Hoje eu vou jogar basquete com a minha irmã, e se esquentar, vou na piscina. Talvez eu vá na academia mais tarde, não sei, estou pensando ainda...

Bom, é isso gente. Beijos :*

Academia Finalmente!

Geente, tenho boas e más notícias (de novo). Primeiro, a má notícia. Eu não emagreci nada de novo, adivinhem porque? Porque minha avó fez PASTEL DE NOVO, o que tinha sobrado de ontem, e mais uma vez, eu não consegui me controlar... Acho que não vai dar muito certo isso, minha família não colabora... É muito difícil fazer dieta quando todo mundo faz comidas que você AMA e colocam no seu prato um monte ainda por cima...

Porém, trago também boas notícias (: Eu fui na piscina, me exercitei um pouco, e logo depois, fui na academia, e fiquei 1h30 lá! Sim, eu consegui! Fiz 40 minutos de esteira, 20 de bicicleta, e meia hora de musculação. Amanhã quero fazer mais exercício físico. O ruim é que na piscina, estava brincando de marco pólo com a minha irmã, e acabei DANDO COM A CARA NA PAREDE DA PISCINA. Meu nariz está muito vermelho, que ódio. Ainda bem que existe corretivo, senão estava ferrada....

Acho que vou numa balada hoje, aí emagreço mais, dançando. E se eu for (ainda estou vendo com o pessoal que vai), vou ficar com alguém, ebaa! E não vou jantar nada. Falei pra minha mãe que vou jantar uma maçã, mas vou dar a comida pro cachorro mwahahaha >:)

E também vou ficar sem tomar café da manhã amanhã, nem leite, minha próxima refeição será o almoço. Eu sei que tenho prometido um monte de coisas, tipo que não ia comer muito hoje no almoço, mas simplesmente não deu, as circunstâncias estavam totalmente contra mim, mas hoje e amanhã de manhã vai ser fácil fácil. E ainda vou almoçar em casa amanhã... Certeza que consigo emagrecer entre hoje e amanhã êêêê Beijos para todos :*

Mesmo peso ¬¬'

Oi de novo gente. Hoje me pesei de manhã de novo, e estou com 56,2kg. Não emagreci nada :'( mimimi

Mas pelo menos eu não engordei depois de comer tanto ontem :) Acabei de tomar café da manhã, e só tomei 1/3 do copo de leite. E ainda sobrou um restinho que eu joguei fora êêêê

Daqui a uma hora vou almoçar, vou comer bem pouco. Vou tentar almoçar só uma fruta, mas acho que não vai dar, porque o pessoal enche para eu comer... Mas a noite certeza que consigo jantar só fruta. Beijos geente, depois conto como foi o almoço :)

Eu fracassei... :'( mimimi

Oi de novo gente... Estou muito triste, porque não consegui cumprir o que falei... Hoje de manhã, minha mãe me acordou, trouxe leite pra mim na cama, e me ofereceu cereal... Eu aceitei, e me arrependi logo depois.

Depois, eu fui almoçar na casa da minha avó, e ela fez PASTEL. Velho, foi golpe baixo... Eu simplesmente AMO pastel, e acabei comendo demais... Sério, até passei mal depois de tanto que comi, e ainda comi fruta. Sério, fiquei me sentindo muito culpada, e jurei para mim mesma que não ia comer nada pelo resto do dia. Só que eu fui na casa da minha amiga, e à tarde, o pai dela tentou me obrigar a tomar sorvete. Comprou pra mim, mesmo eu falando mil vezes que não queria. Eu fiquei muito puta, porque caramba né, eu não pedi aquilo. Mas felizmente o pai dela saiu logo em seguida, e a Anna me deixou jogar fora, então eu passei a tarde sem comer nada.

Eu jantei na casa dela também, e fizeram macarrão e nuggets. Eu peguei pouco macarrão, e ia comer só 1 nuggets, mas a minha amiga simplesmente ATIROU O NUGGETS NO MEU PRATO. E eu fui obrigada a comer, não deu para escapar. Resultado: aposto que estou com 57kg de novo, não me pesei ainda, vou deixar para fazer isso amanhã de manhã...

Não acredito que fiz isso, eu sou muito burra, só tenho 10 dias e tive uma compulsão, sou uma anta mesmo. Mas tudo bem, amanhã é um novo dia. Ou melhor, hoje, porque já é meia noite e pouco. Amanhã eu não vou comer quase nada, JURO POR TUDO QUE É MAIS SAGRADO, nem que me ofereçam CHOCOLATE IMPORTADO, não vou comer. Meu café da manhã vai ser UM TERÇO de copo de leite, meu almoço será o que tiver, mas muito pouco (acho que vai ser frango, e não vou comer muito não, qualquer coisa escondo no guardanapo e jogo fora depois) e minha janta será uma MAÇÃ.

Nada vai me impedir de emagrecer amanhã, NADA! Beijo, gente, estou saindo, amanhã conto como me saí.

Droga, por que não consigo me controlar?

Bom dia, anas/mias. Hoje eu fiz algo que não devia, e me arrependi muito... Eu ia tomar só leite no café da manhã, mas... Minha mãe ofereceu cereal Crunch e eu não resisti, comi uma tigela inteira daquela coisa. Estava tão bom... Mas tenho boas notícias. Eu estou passando mal agora, porque acho que como eu estou comendo pouco, meu estômago diminuiu (sim, o estômago diminui e dilata, eu não estou louca), então se eu como um pouco mais do que leite ou sei lá, 4 nuggets, eu passo mal! Isso é muito bom!

Agora, a segunda e melhor notícia de todas: Hoje de manhã subi na balança e adivinhem quanto estou pesando? 56,2kg!!! Emagreci exatamente 1kg entre ontem e hoje! Viva! Se eu emagrecer nesse ritmo, vou chegar aos 50 rapidinho...

E para facilitar, eu combinei de ir almoçar no shopping com uma amiga minha, e lá vai ser fácil comer pouco. Eu sei, seria melhor se eu conseguisse pular o almoço, mas eu não quero fazer nf, dói muito e não estou tão desesperada para chegar a esse ponto. Então vou comer 2 nuggets do mc. Simples. Mas não tenho certeza se vai rolar o almoço, porque ela não me deu resposta, acho que ela está de castigo porque pegou recuperação ¬¬'

Bom, agora eu tenho que ir, porque tenho dentista (por isso que acordei tão cedo... mimimi). Beijos para vocês, amigas :*

Jantei... :'(

Acabei de jantar... Comi 4 nuggets e meia maçã, acho que comi demais, tenho que comer meeeeeenos, mas tava com tanta fome, que nao consegui jogar a comida fora... :(

Tudo bem, amanhã eu vou comer menos. Já decidi quais serão as mudanças. No café da manhã, eu costumava tomar um copo de leite e uma tigela de cereal... agora só vou tomar meio copo de leite. No almoço, vou comer 1/3 do que como normalmente, bem pouquinho. E no jantar, 1/3 do que como normalmente também.

Antes eu tinha 5 refeições diárias, agora vou comer só 3 vezes por dia, e bem menos. Espero que funcione, gente, porque estou ficando desesperada. Me pesei agora de novo (eu sei que não devia me pesar logo depois de comer, mas precisava ver...) e estou com 57,4kg.

Acho que não emagreci nada hoje, e isso me deixa muito mal, agora só tenho 11 dias... Estou até pensando em ir na academia, apesar de odiar, porque senão vou emagrecer, mas vai ficar flácido, eu preciso ficar com tudo durinho também, mas sei lá, não gosto muito de exercício.

De qualquer forma, se eu for, vai ser só a tarde, porque de manhã tenho dentista, e acho que vou almoçar na casa da minha avó... Mas não vão conseguir me obrigar a comer muito, eu sei que consigo driblar o pessoal...

Dicas que vou seguir

Depois de ler todas as dicas da postagem anterior, cheguei à conclusão de que é impossível para mim seguir todas, por exemplo não comer depois das 19h é impossível, esse é o horário que o povo aqui em casa janta...

Mas selecionei as melhores, que com certeza vou fazer:

- beber água gelada

- mastigar bem (normalmente eu engulo a comida assim que ponho na boca, hehe)

- pousar o garfo entre cada garfada (nunca faço isso, hasusah)

- escovar os dentes quando estiver com fome

- ficar me mexendo toda hora enquanto estiver sentada

- beber MUITA água

- sentar com a coluna reta

- me pesar todo dia, de manhã

- tentar gostar da sensação de fome (essa vai ser difícil...)

- mascar chiclete sem açúcar quando estiver com vontade de comer

- não comer na frente da TV

- curvar e encolher a barriga quando estiver com dor

- sai de casa se estiver com muita fome

- escrever textos (já estou fazendo isso no blog êêê)

Essas com certeza dá pra fazer, e vou começar hoje, ou melhor, agora!

50 dicas para emagrecer Yaaay!

Oi de novo gente, eu estava olhando na net sobre como emagrecer, e achei muuuuuuitas dicas, vou por aqui para vocês poderem ver:

1. Coma sempre o pequeno-almoço! Isto mantém o teu metabolismo trabalhando.

2. Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca.

3. Coma em frente ao espelho.

4. Quando tiveres ânsias (compulsão) por comida conta até 100. Geralmente só o fato de te concentrar, faz-te perder a fome.

5. Pouse o garfo entre cada garfada.

6. Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento).

7. Disfarça a descoloração da pele debaixo das unhas por falta de nutrientes com verniz de cor.

8. Tome comprimidos para a azia se tiveres com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome.

9. Mantenha um caixote perto de onde come. Se sentires que vais comer demais, jogue o resto fora.

10. Beba refrigerantes light. Enche e têm apenas 1 caloria. (mas é preferível beber água)
11. Limpa alguma coisa nojenta, de certeza que vais perder o apetite.

12. Escove os dentes. O sabor da pasta é horrível se comer em seguida.

13. Todas as calorias são importantes. quando sentado(a) mexe a perna, contrai os abdominais, nunca pare de se exercitar.

14. Beba um copo de água por hora, não só vai fazer com o estômago se sinta cheio, mas também te vai dar pele hidratada. Água fria queima mais calorias, água quente enche mais.

15. Jogue fora comida que achar que pode comer compulsivamente.

16. Quando sair, leve só o dinheiro que precisar, nada extra. Assim, não terá a tentação de gastar em comida.

17. Senta-te com a coluna direita, ter uma boa postura queima mais 10 calorias do que curvado(a).

18. Bebe um gole de água entre cada garfada. Isso vai te dar uma sensação de satisfação mais rápido.

17. Não fique muito agasalhada. O organismo gasta mais energia a manter o corpo quente.

18. Se tiver um ataque de comer compulsivo, mastiga a comida e cospe a seguir.

19. Coma as refeições em pratos pequenos.

20. Ande sempre com as nádegas contraídas, gasta imensas calorias e o resultado é bom.

21. Tente ficar confortável na cama, uma posição a qual terá certeza que não vai levantar-te para ir comer a noite.

22. Use a imaginação. Imagine como será a comida no estômago e como a gordura será formada (eca).

23. Estrague a tua comida. Coloque demasiado sal, por exemplo, resulta muito bem e você não irá comer.

24. Vai a lojas e experimenta roupas que gostaria que te servissem.

25. Olha para a gordura que tens no corpo e imagina que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura ainda.

26. Coma quando estiver rodeada de pessoas. Com a conversa elas irão esquecer de te vigiar.

27. Obesidade é horrível e gordos são inúteis lembre-se disso.

28. Veja sempre foto daquele thinspiration linda.

29. Pesa-te sempre.As balanças não enganam.

30. Coloque na cabeça que se o teu amigo(a) magérrimo(a) come 3000 calorias e não engorda, não quer dizer que possa fazer o mesmo.
31. Aprende a gostar da sensação de vazio no estômago. Confia em mim, vai sentir-te enjoado quando comeres exageradamente mais uma vez.

32. Observa as outras pessoas, especialmente gordos (as), quando estiverem a comer, e sinta-se superior por não estar comendo nada e ter seu corpo limpo.

33. Come pastilhas elásticas (sem açúcar), mantém a boca distraída e não pensas em comer (só no último caso.).

34. Se comer, tenta comer sempre no mesmo lugar, mas sozinho(a), sem ver Tv ou no PC. Comer em frente a Tv distrai dos sinais de estômago cheio, e provavelmente não vai reparar na quantidade que comer.

35. Se estiveres com muita fome sai de casa , visita amigos onde não pode comer a vontade.

36. Quando sentires dores de estômago da fome, curve-se e encolha a barriga. Pelo menos para mim funciona.

37. Tente comer algo calórico, mas saudável, (ex.: uma banana) logo de manhã. O resto do dia sempre que te sentir tentado(a) a comer pense nas calorias que já comeu e que mais comida não será necessário.

38. Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina.

39. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca.

40. Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é fraca, não é mesmo?
41. Durante os dias de nf ou de lf muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de zero cal, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (agua gelada acelera metabolismo)

42. Se bater uma vontade de compulsão troque refeiçoes para não entrar em desespero! Por exemplo, ao invés de almoçar algo que você não está com vontade, chupe uma bala ou coma azeitonas por exemplo. Aprenda a balancear.

43. Evite passar perto da cozinha principalmente nos horários de comer em que seus parentes estarão lá.

44. Cuide-se. Faça uma escova no cabelo ou mude o corte por exemplo. Tudo isso te fará se empenhar no emagrecimento.

45. Estaveleça punições. Eu sempre ando com um elástico azul no braço daqueles de colocar dinheiro. Deu vontade de comer ou abandonar a anna? Aperte bem forte no braço, fique na posição fetal e puxe! Você vai se sentir melhor,acredite.

46. Arranje um namorado ou alguém especial. Uma pessoa que é importante na nossa vida, sem ser da família obvio, nos faz esquecer de tudo fútil por exemplo, comida.

47. Ouça músicas que te encorajam a ser bonita!

48. Uma ótima forma de se inspirar é vendo fotos de quem realmente tem o corpo dos seus sonhos!

49. Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim! Te dará ânimo para emagrecer!

50.Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar. Eu sei como é difícil domar a anna as vezes até porque eu sou uma! Mas entenda que não adianta você ler mil dicas e não fazer nada. Não só pense, aja! Não sonhe, seja! Ana, make me beautiful.

Olá :D

Oi, gente. Meu nome é Juliana, eu tenho 15 anos, tenho 1,66m de altura e estou pesando 57kg. Aos 12 anos, pesava 62kg, era uma baleia, então resolvi fazer uma mega dieta, não comia quase nada, e consegui emagrecer 8kg. No começo do ano, estava feliz, afinal, tinha conseguido emagrecer quase tudo o que queria (minha meta era 50kg), estava com 54kg. Mas, vieram as férias, e eu engordei, fiquei com 56kg... Isso me deixou meio triste, mas não fiz nada, porque faltava força de vontade para parar de comer, estava comendo feito uma porca, não conseguia parar.

Mas hoje de manhã, me pesei. E estava com 57,8kg. Nossa, eu entrei em pânico, não sei como consegui engordar 2kg em sei la, uma semana, eu não mudei minha alimentação em nada! Então tomei uma decisão, vou começar uma dieta, e essa vai funcionar. Eu vou viajar dia 18, então eu tenho 12 dias para emagrecer 7kg... Acho que consigo, já que meu corpo está acostumado com muita comida, vou quase parar de comer.

Já tentei ficar sem comer nada antes, mas eu não consigo, sou fraca demais pra isso, além do mais meus pais me obrigam a comer pelo menos um pouco... Acho que se eu reduzir muito a quantidade de comida consigo chegar na minha meta. Assim, eu sei que não sou uma baleia, mas... eu vou pra praia, poxa, quero muito pegar alguém, meu sonho é que os meninos olhem pra mim e pensem: MEU DEUS, COMO ELA É GOSTOSA. Alguns meninos olham pra mim as vezes,

mas... não é suficiente, eu quero maais, quero ter um corpo lindo, ser perfeita.

Hoje fiquei vendo alguns blogs de anorexia e bulimia, e achei uns interessantes, umas dicas muito boas, que quero passar para vocês. Aliás, quero deixar bem claro que nunca forcei a garganta para vomitar nem tomei laxante, não consigo, não tenho coragem. Por isso, vou só comer muito pouco, praticamente uma anorexia.

E também não vou na academia, ODEIO exercício, e não vou nem morta, vou ficar em casa mesmo, vou conseguir emagrecer só comendo pouco, eu sei que consigo.

Eu fiz esse blog para poder contar as minhas experiências, aprender coisas novas com vocês, e principalmente, me dar mais força para não comer. Obrigada desde já, porque sei que vou conseguir :D. Beijos